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Se il bimbo è in sovrappeso…

Se il bimbo è in sovrappeso...
Buongiorno Dottore, vorrei chiedere il suo parere sul peso di mia figlia Aurora di 4 anni e mezzo. È alta 108 cm ma pesa 22.5 kg. Ossatura molto robusta. Cosa mi consiglia di fare? Saluti

Cara mamma, come le avrà detto il suo pediatra la bambina è in sovrappeso. Penso che le abbia anche suggerito il da farsi: eliminare i dolciumi, i fuori pasto, le merendine confezionate, in favore della frutta e ridurre (ragionevolmente) la quantità di pane, cereali, patate, riso, proteine animali, aumentare il consumo di verdure cotte, limitare il consumo di formaggi, preferendo a essi lo yogurt senza zuccheri aggiunti. Inoltre, la bambina deve avere la possibilità di fare movimento, cioè di correre e di saltare: poca televisione dunque, e molto gioco libero, anche all’aria aperta (nelle ore più calde della giornata, adesso che è inverno). Tenga presente che prima si corre ai ripari meglio è, perché il sovrappeso in età infantile è l’anticamera dell’obesità in adolescenza, con quel che ne può conseguire sul piano psicologico, e in età adulta, con i rischi per la salute che ben si conoscono.

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