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Sport costante, vista ok leggi

Sport costante, vista ok

Anche l’occhio vuole la sua parte… di benessere! E un recente studio americano sembra accontentarlo: una ricerca del VA Center for Visual and Neurocognitive Rehabilitation e della Emory University di…

Respira, la tua salute è a portata di naso leggi

Respira, la tua salute è a portata di naso

Respiro e spirito. In alcune lingue dalla tradizione antichissima c’è una sola parola per esprimere questi due concetti: prana in sanscrito, ruach in ebraico, pneuma in greco, spiritus in latino….

Ridere fa bene? Fatelo con lo yoga leggi

Ridere fa bene? Fatelo con lo yoga

Di questi tempi c’è molto bisogno di ridere, e non è il caso di spiegare perché. Il bello è che meno si ha voglia di farlo, più sarebbe prezioso. Perché…

Yoga per bambini con bisogni speciali leggi

Yoga per bambini con bisogni speciali

Speciale può essere una condizione fisica o psichica, una disabilità, una malattia, una fase particolare della vita. E speciali sono le attenzioni che queste situazioni richiedono, come sanno bene i…

Ogni sport ha la sua età leggi

Ogni sport ha la sua età

La pratica sportiva? Favorisce lo sviluppo armonioso dell’apparato muscolare e scheletrico; potenzia il movimento e migliora la coordinazione; influisce positivamente sulla circolazione del sangue e sulla respirazione; equilibra lo sviluppo psicologico; favorisce l’inserimento sociale…

Run&Health di Yakult: fitness per neomamme! leggi

Run&Health di Yakult: fitness per neomamme!

E’ ripartita con grande successo la III edizione del corso di corsa Run&Health, progetto sponsorizzato da Yakult, pensato per promuovere il benessere attraverso uno stile di vita sano e attivo con…

La Piramide dell’attività fisica leggi

La Piramide dell’attività fisica

Sono le mansioni “non programmate” che favoriscono uno stile di vita più attivo e costituiscono la base della Piramide dell’attività fisica, presentata recentemente al congresso Milanopediatria: giocare con gli amici,…

Seno al top! leggi

Seno al top!

L’estate è alle porte, le vacanze al mare si stanno avvicinando e noi donne sentiamo sempre di più l’esigenza di “mettere un pochino in riga” il nostro corpo. Ed è…

Remise en forme: è vero che… leggi

Remise en forme: è vero che…

Remise en forme: è vero che… Si può tornare alla forma fisica che si aveva prima della gravidanza? Certamente sì, ma bisogna lasciare al fisico il tempo di reagire alle…

Passeggiare in riva al mare leggi

Passeggiare in riva al mare

Un modo semplice per mantenersi in forma e contemporaneamente liberare la mente da ansie e preoccupazioni? Camminare in riva al mare. Basta indossare il costume da bagno o, se preferisci,…